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温泉疗养,温泉疗养是个什么原理
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温泉疗养是个什么原理
温泉是一种自然疗法大部份的化学物质会沉淀在皮肤上,改变皮肤酸碱度,故具有吸收、沉淀及清除的作用,其化学物质可刺激自律神经,内分泌及免疫系统。
分为物理、化学、心理疗效三种。
物理
1、热疗效果扩张血管促进血液循环、增加肌腱组织伸展性、解除肌肉痉挛、减轻疼痛。调节内分泌,改善免疫系统。消耗热量达到瘦身作用。
2、机械力学效应:阻力减轻:利用水的浮力,容易做各种复健运动,有助改善运动机能。肌肉放松:可改善痉挛,可减轻疼痛。可增加内腹压、增加心脏容量、促进排尿作用。3.温热效应:能清洁皮肤,除去油垢,保持汗腺和毛孔通畅,促进新陈代谢,防治多种皮肤病;扩张血管,增加心脏输出量,降低血压,有利于对心血管疾病康复,增强神经系统的活动功能。可促进新陈代谢及血液循环,加强身体毒素之排除,舒展筋骨,消除疲劳,减轻肌肉疼痛。4、浮力效应:矿物质、无机盐使水质比重增高,浮力增大,使四肢活动更加轻松,有利于肢体运动障碍的康复,如神经麻痹、骨折后遗症、瘫痪、关节功能障碍,还能促进淋巴流动,缓解炎症。5、压力效应:水压使吸气困难呼气顺畅,增强呼吸运动和肺部气体交换,有利于支气管炎及肺部疾病的康复。此外,水压还可以增加心室输出量和静脉血管回流量,促进血液循环和物质代谢,有利于改善静脉曲张和局部水肿。浸泡温泉中时,因身体受到水压而达到运动与按摩之效果。
4、浮力效应:矿物质、无机盐使水质比重增高,浮力增大,使四肢活动更加轻松,有利于肢体运动障碍的康复,如神经麻痹、骨折后遗症、瘫痪、关节功能障碍,还能促进淋巴流动,缓解炎症。5、压力效应:水压使吸气困难呼气顺畅,增强呼吸运动和肺部气体交换,有利于支气管炎及肺部疾病的康复。此外,水压还可以增加心室输出量和静脉血管回流量,促进血液循环和物质代谢,有利于改善静脉曲张和局部水肿。浸泡温泉中时,因身体受到水压而达到运动与按摩之效果。
化学
温泉的化学疗效有:(1)药理学效果:温泉水所含的化学成份可由入浴或饮泉方式,经由身体吸收而产生疗效。(2)体质改善效果:各种泉质均有特殊效果,如放射能泉、酸性泉、食盐泉等,对体质改善及提高人体免疫力有显著效果。
心理
指人、温泉及周围环境合而为一所得之效果,可舒缓情绪,并恢复身心机能,(周围环境含:动植物的生态之美,潺潺的溪流、艺术文化设施等)中医认为,泉水对身体的康复,第一是由泉水本身的性味功效决定;第二是由泉水所含矿物质不同,对人体机理的影响不同,而产生不同的治疗效果;第三,温泉的温度、水压、浮力等自然因子刺激人体,可以促进疾病痊愈和身心康复。
不同的温泉有不同的效果,希望对你有帮助!
泡温泉有什么好处
泡温泉有什么好处
泡温泉有什么好处,泡温泉是我们常见的一种休闲活动了,特别是在寒冷的冬天,很多人都会去泡温泉,适当泡温泉的好处无疑是非常之多的,下面为大家分享泡温泉有什么好处。
泡温泉有什么好处11、护肤
每座温泉都具有不同的特徵,这全都取决于它们的来源。温泉的水来自于地下,而其所含的矿物质取决于该座温泉。当你泡在水里的时候(通常很烫),矿物质会与你的肌肤接触,而它们所有的特质就会经由你的毛细孔被你吸收。
2、加速你的新陈代谢
有很多人的新陈代谢很慢。这些人通常会有消化不良的问题,而且在减重上会有困难。就像运动一样,温泉能够加速你的新陈代谢。它们不只会启动它,还会让它加速。
3、放松你的身体
温泉的另一项健康效益是它们能够让你的身体释放张力并放松的能力。这就是如果你经历许多压力的话,何以该要去泡温泉的原因。同一时刻,温泉也有助于减少肿胀。因此,如果你的腿部或脚部肿胀或是其他问题,温泉也有帮助。
4、缓解肌肤问题
有许多人患有皮肤问题,如皮肤炎、干癣和不同类型的过敏症。泡温泉可能改善你的皮肤状况。
你的皮肤可能会发痒甚至疼痛,但好消息是温泉中的矿物质可以帮助皮肤自我疗愈。这表示你的症状会更快地复原,而且你的皮肤看起来会更好。如果你有皮肤病,那么你可能会要更常去泡温泉。
泡温泉的坏处
1、泡澡时间过久,对身体无益,甚至可能有害!因为长时间泡澡,水的压力就会压迫我们的心肺,这就有可能会导致我们的身体感到不舒服。另一方面,使身体消耗过大,加上室内空气密闭,所以说对心脏也没有好处。
2、长时间泡着,水温也会越来越低,容易着凉;若要控制水温,势必会浪费更多的能源。
3、如果水温超过40℃,温度对身体的刺激加强,交感神经便会发挥作用,它的作用是使得身心进入兴奋状态。
对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说,泡澡时水温过高是一种危险行为。随着热水冲洗,全身毛细血管扩张,大量血液扩张了体表的血管,心、脑等重要**的血液相对减少,有可能会发生心梗等意外。
泡温泉注意事项
1、虽然温泉有许多健康效益,但造访它们时需要小心。请铭记以下资讯:
2、不要在水中停留太久:这可能导致高血压或心跳过快。已经患有这些问题的人如果长时间泡着会面临更大的风险。因此,他们应遵循下述建议。
3、请务必谘询医生:如果你患有高血压、任何类型的心脏病、胃肿瘤或溃疡,那么你需要谘询医生,看看你是否可以去泡温泉,并了解如何正确进行。
4、患有低血压的人应该谨慎:他们极低的血压可能会让他们感到头晕,甚至在温泉中晕倒。
泡温泉有什么好处2泡温泉既能驱寒、健身,还有利于一些疾病的治疗。
在泡温泉时,温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时,其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。
温泉的疗效:温泉具有疗效,是全世界的爱好者都深信不疑的信条,只是说法不同。依照一份日本的研究显示,温泉的疗效,受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子,有绝对的关联;而温泉所在的地形、气候等外在因素,也会影响温泉的作用。
温泉药浴的注意
1、中度以上高低血压病史、心脏功能不良、有严重过敏史、严重哮喘者慎用。
2、体虚、受风寒、湿气重的人群在泡浴后会出现风疹、湿疹、关节疼痛、并伴有瘙痒等症状,一般在2小时以后逐渐消失,属于好转反应。
3、皮肤有较大面积创口时应慎用。
4、孕妇及女士月经期间避免使用。
5、饭后一小时方可入浴。
泡温泉有什么好处3泡温泉也要了解种类
1、根据水质划分,温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同,则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的`单纯泉,对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含
有二氧化碳的碳酸泉,则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前,最好先了解温泉的种类,并根据自身条件进行选择,才能真正达到泡温泉的预期目的,并可避免给身体带来伤害。
2、一般温泉浴可反复浸泡,每次为20到30分钟,如果一次浸泡的时间过长,容易出现眩晕、全身乏力。尤其是高血压、心脏病患者,每一次最好不超过20分钟,且起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
3、泡温泉时动作不要太多。虽说泡温泉是非常舒服的,但由于水温和水质的关系,已经让身体的气血和脏腑活动更为积极,如果动作太多,就不能够及时地感受和把握自己身体的变化。在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。
4、泡温泉后不要清洗和桑拿。因为清洗时香皂中的碱性物质容易让皮肤干燥,泡温泉的时候,身体的排汗已经很多了,水分就相对减少,再用香皂清洗,就非常容易造成皮肤的油脂流失。泡温泉后也不要蒸桑拿。
泡完温泉之后,水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收,如果马上进行桑拿的话,有益物质就很容易随着汗液排出。再说,泡完温泉之后,身体本来就有一些疲倦了,立即去蒸桑拿,极有可能造成晕倒、缺氧等危险的情况。
5、泡温泉时不要同时按摩。泡温泉时由于水温和矿物质会使身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快,如果泡温泉之后马上按摩就等于让身体同时经过两次血液的加速,这就加大了心脏的摄血量,使心脏的回血相对减少,严重的话,还会出现身体缺血和暂时性的休克。
泡温泉真的有疗养的作用吗
温泉是一种自然疗法大部份的化学物质会沉淀在皮肤上,改变皮肤酸碱度,故具有吸收、沉淀及清除的作用,其化学物质可刺激自律神经,内分泌及免疫系统。
虽然温泉对身体健康有益处,有人说可治疗皮肤病、心脏病可消除疲劳,但仍要注意它非治百病,也要小心其危险性,在酒足饭饱后,不可立即入水。
温泉依温度之高低不同可分为三类,高于75℃者为高温温泉,介于40℃至75℃者为中温温泉,低于40℃者为低温温泉。按热水的酸碱性不同还可以分为三类,酸碱值低于6者为酸性温泉,氢离子浓度大于8者为碱性温泉;酸碱值在6与8之间者为中性温泉。