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骑自行车旅游的好处有哪些
骑自行车旅行需要什么装备(详细)
1、(1)旅行设备:自行车、登山包、帐篷、睡袋、防潮垫、军用壶、保温瓶、车载水壶、腰包、护腕、护膝,自行车手套、运动手表、
2、(2)摄影器材:傻瓜相机、海鸥df、胶卷若干、望远镜
3、(3)车载工具:六角扳手、螺丝刀、老虎钳、活动扳手、脚踏气筒、补胎用具、备用内胎、长刹车线一根、机油、铁丝少许旅途费用预算
4、全程预算方案*以35天的旅途时间算*
5、(二)准备阶段:(要想到,你是去旅游、体验生活的。所携带物品一切从简。)
6、全新轻便公路自行车一辆,价值500元左右(配有钢线锁和U形锁各一把),已调试好;廉价背包一个,30元;
7、傻瓜相机一部(可以从朋友处借或家里用着的,但质量要好);
8、修车工具:铁钳、多用扳手(钢皮制成)、多用螺丝刀各一个和小钢丝一根;
9、小手电筒、绳圈(自己卷成的,坚韧)各一个;
10、备用药品:止血贴、保济丸、康泰克、万金油、正骨水等等,还要常备消暑冲剂;
11、再加上毛巾、牙膏、牙刷、纸巾、剃须刀等生活必须品。哦,还要一本笔记本。
12、一辆高质量的自行车是远行必备的,这个不用说了。骑自行车出去两天以上、100公里以上,算远行了,我们各自把自己的经验写出来,我先写,其他同学补充喔。
13、(1)一次性雨衣一件。这是必备的,不论远近,建议大家必备。
14、(2)备用胎一到两条。这也是必备的,不论远近,建议大家必备。因为群里各人的车尺寸不一,别人的未必适合你,还有的人出去从来不带备用胎,这非常不好,因为有的内胎刺穿的地方无法修补,还有的车装上内胎后连穿几条内胎的,这就是外胎的问题了,外胎有问题的时候要坚决换掉,因为没人出去带外胎备用的,当外出的时候连连爆掉几条内胎、都爆同一个地方的时候,你就叫天天不应了。
15、(3)补胎工具。有空在家练习下自己扒胎、换胎、补胎,虽不指望以后靠这招吃饭,出去的时候急了也能用上两招,艺高人胆大。
16、(4)其他工具,补胎工具、内六角、螺丝批等,最好是整套的便携工具,其中补胎工具是最常用的,当然最好没机会用上。
17、(5)备用药品,如云南白药、止血贴、保济丸等,队伍中不必人人有,有人有就可以了。
18、(6)御寒服装,骑车的时候感觉很热,挺下休息的时候慢慢就感觉冷了,春秋季最好带件自行车风衣或骑行坎肩等,冬季则需要更厚实的骑行服,如抓绒类的,抓绒的骑行服装有两种,一种是压了膜的,防风效果很好,可以连风衣都省下了,还有种不压膜的,春秋季节能用,刮北风的时候就寒风刺骨喔。
19、(7)瑞士军刀,正宗瑞士军刀几百元一把,阳江的仿冒产品几元到几十元,也能用了,呵呵,这个东西有最好,没有也勉强能应付。
20、(8)其他骑行装备:头盔、车前后灯、气筒、等。
骑自行车旅游的注意事项
做好充足的准备,就可以开始按照行程出发了。出发前,还需做的一件事是锻炼好身体,因为若没有良好的体魄,一切都是空谈。骑车过程中要掌握以下要点:
1、做好吃苦的准备,要有“安全第一”的意识。整个过程,都要保护好自身,千万不要勉强,最好能全程佩戴头盔,防止头部伤害。
2、把握好速度,尤其是下坡路,速度不能太快,尽量控制在每小时40公里内,不然可能会因速度太快导致刹车不灵、车翻人摔倒。建议下坡时紧握把手,随时准备刹车。
3、骑行时,尽量靠边骑,如果前面有车辆或人,要保持一定的距离,以免人突然停下来,发生碰撞,另外,切忌逆行,因为逆行危险系数很高。
4、若需翻过多座高山,应提防高原反应,如停下来喝些酥油茶、吃抗高远反应的药物等。
5、不要骑得太快,应匀速前进,以免体力耗尽,没有力气再往骑,如果实在劳累,可以找地方休息,等体力恢复后,再继续前行。
6、当身体出现不适症状时,要第一时间告知朋友,让朋友拿药给自己,尽快让身体恢复。
一辆单车,一个行囊,一份骑行计划,就可以上路了。但行囊中必需装载必备的物品。那骑行旅行前需要准备哪些物品呢?大家继续往下看看吧。
头盔、照明灯是需要准备的。因为头盔能避免风沙入眼及防止摔倒时,人的身体受伤。而照明灯主要用于夜间照明,避免路况不明撞到前方的人或物。此外,照明灯还能让行人看清自身,避免发生不必要的冲撞。
手套、眼镜、手机、口罩、衣服、地图、医药用品、雨衣等都是要准备的。手套主要是用于防寒及减少车把与手的摩擦;眼镜为了遮挡阳光,避免阳光刺眼,影响视力;口罩用于遮挡风沙入口及雾霾时佩戴;地图是为了确认路线及寻找准确的`方位;医药用品,如创口贴、纱布、止泻药、感冒药都很重要,能在生病时派上用场。
由于骑行时间长,在整个过程中,可能会出现车胎破裂、车座损坏等情况,所以,要准备修车的工具,如内六角、扳手、钳子、螺丝刀、补胎用品、后备内胎等。
骑自行车旅游还有很多事项需要注意,因为沿途会发生很多意想不到的事情,所以,要多了解,以防万一。那骑自行车旅游要注意什么呢?以下6点速mark:
1、骑车时,不要经常东张西望,眼睛要一直看前方,如果感到眼睛疲劳,应停下来休息。
2、要把握好速度,不要突然快突然慢,应在身体不疲劳的状态下,保持匀速前进。
3、要注意补水和进食,千万不要骑一整天都不喝水,这样人很容易出现脱水和虚脱的情况。
4、夜间最好不要继续骑车前进,应停下来休息,且注意休息时,保管好单车。
5、不要过于相信路人,尤其是路人售卖的东西,不然,可能会上当受骗,让自身处于危险境地。
6、去到当地,要入乡随俗,尽快融入当地的环境,找到合适的地方休息和吃放。
骑自行车旅游的好处有哪些
1、骑自行车旅游的好处有很多,可以锻炼身体、可以从容欣赏路两边景色、环保、燃烧脂肪。骑车旅游的爱好者在策划者的组织下,骑车四处游历,寻找属于自己的健康生活。“随随便便”的锻炼方式。自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压,有时比药物更有效。踩自行车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,再加上吸入大量新鲜空气,会觉得脑筋更清楚。骑在车上,你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具,更是愉悦心灵的方式。
2、不过骑自行车旅游是需要体力的,需要吃苦耐劳的(相比坐车旅游),可以结合自己的身体条件和时间长短来确定。同样的旅游目的地骑车旅游需要时间更长。